Gall yr eiliad hollt honno rhwng ysgogiad a gweithred deimlo'n amhosibl ei dal. Dyma'r foment y mae ein Rhestr Chwarae Pause newydd wedi'i chynllunio i' thumbnailUrl helpu \u00e2 hi. <\/p>\n\n\n\n
I lawer ohonom, mae'n digwydd mor gyflym fel ein bod gwaith ddim yn sylwi arno. Ond i rai plant, bobl ifanc ac oedolion niwroddargyfeiriol, boed wedi'u diagnosis, heb ddiagnosis neu rywle yn y canol, gall yr efais hwnnw fod yn un o rannau thelynaf bywyd bob dydd. <\/p>\n\n\n\n
Rydym wedi creu\u2019r Rhestr Chwarae Pause i helpu i wneud y eiliad honno ychydig yn haws ei dal.<\/p>\n\n\n\n
Efallai y byddwch chi'n ei adnabod gartref. Y naid i mewn i sgwrs cyn iddi orffen. Yr ateb sy'n cyrraeff cyn y cwestiwn. Ac weithiau mae'n effeithio ar ddiogelwch, fel rhedeg o flaen neu gamu i ffordd heb stopio i edrych.<\/p>\n\n\n\n
Fel rhieni a gofalwyr, dyma'r eiliadau sy'n aros gyda ni, oherwydd gallant deimlo'n amhosibl eu cynllunio ar gyfer.<\/p>\n\n\n\n
Y peth pwysig i's wybod yw nad yw Byrbwylltra yn ymwneud a phlentyn yn methu \u00e2 theisio neu beidio \u00e2 malu. Mae'n gysylltiedig yn agos \u00e2 hunan-reoleiddio a'idades y mae'r ymennydd yn delio \u00e2 meddyliau cyflym a theimladau mawr.<\/p>\n\n\n\n
Pan fydd y teimladau hynny'n cyrraedd yn gyflym ac yn uchel, nid yw rhan feddyliol yr utgorn bob amser yn cael y cyfle i ddal i fyny. Nid diffyg yw hwn. Sgil ydyw y gellir ei gefnogi, ei ymarfer a'i dyfu.<\/p>\n\n\n\n
Mae Emma Ruthven, un o'\u6211\u5011\u7684 Gynorthwywyr Seicolegwyr, yn gweld y patrwm hwn yn aml: \u201cGall rhai cleientiaid niwroamrywiol rydym yn eu cefnogi, boed heb ddiagnosis neu dan amheuaeth, gael trafferth gyda rheoli ysgogiad. Rydym wedi creu adnodd y Rhestr Chwarae Pause i helpu i greu cynllun ar gyfer y eiliadau hyn a rhoi rhai strategaethau ar waith.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Adnodd syml, ymarferol yw Rhestr Chwarae'r Pause sydd wedi'i gynllunio i help \u09a4\u09cd\u09b0\u09bf plant a phobl the uol i gynllunio ymlaen llaw ar gyfer y eiliadau anodd hynny cyn iddynt ddigwydd.<\/p>\n\n\n\n
Gellir ei gwblhau ynghyd \u00e2 rhiant, gofalwr neu athro, gan helpu pawb i nodi'r sefyllfaoedd lle mae oedi yn teimlo'n anodd a chytuno ar strategaethau a allai helpu.<\/p>\n\n\n\n
Y ffordd honno, mae\u2019r cynllun yn teimlo ei fod yn cael ei rannu yn hytrach na\u2019i orfodi, ac mae\u2019r person a theimladau ifanc lawer mwy tebygol o gyrraedd am rywbeth y gwnaethant helpu i\u2019w adeiladu.<\/p>\n\n\n\n
Nid yw'n ymwneud \u00e2 disgwyl i rywun aros a meddwl yn syml yng ngwres y foment. Prin y mae hynny'n gweithio pan fo popeth eisoes wedi cyflymu.<\/p>\n\n\n\n
Daw\u2019r gwerth o\u2019r cynllunio rydych chi\u2019n ei wneud ymlaen llaw, mewn eiliad dawel, fel bod rhywbeth cyfarwydd i ddisgyn yn \u00f4l ju ato pan fydd meddwl cyflym neu deimlad mawr yn cymryd drosodd. Gall ychydig o baratoi wneud y seibiant hwnnw'n haws ei gyrraedd.<\/p>\n\n\n\n
Oherwydd bod yr adnodd wedi\u2019i adeiladu i\u2019w gwblhau gyd_ ag oedolyn y gellir ymddiried ynddo, mae\u2019n gweithio cystal wrth y bwrdd cegin ag y mae mewn ystafell ddosbarth. Bydd athrawon a staff cymorth yn aml yn sylwi ar y eiliadau hyn hefyd, ac wrth i bawb o amgylch person ifanc ymateb yn yr un ffordd gyson, dyna lle mae\u2019r gwir gynnydd yn digwydd yn aml.<\/p>\n\n\n\n
Mae'n werth dweud yn glir hefyd bod y Rhestr Chwarae Pause yn offeryn cefnogol, nid yn asesiad nac yn ddiagnosis. Dyma gam cyntaf, ymarferol y gallwch ei gymryd heddiw, p'un a yw asesiad ffurfiol yn rhan o'\u05db\u05dd daith ai peidio.<\/p>\n\n\n\n
Mae deall y patrymau y tu \u00f4l i eiliadau Byrbwyll yn tueddu i leddfu pwysau oddi ar y teulu cyfan, ac mae hynny'n bwysig ynddo'i hun.<\/p>\n\n\n\n
Gallwch lawrlwytho\u2019r Rhestr Chwarae Pause rhad ac am ddim o\u2019n llyfrgell adnoddau. Gofynnir i chi gofrestru neu mewngohodi gyntaf, sydd hefyd yn eich cadw mewn cysylltiad ag adnoddau newydd wrth i ni eu hychwanegu. Eisteddwch lawr gyda\u2019n gilydd pan fo pethau\u2019n dawel, gweithiwch drwyddi ar eich cyflymder eich hun, a\u2019i thrin fel cynllun byw y gallwch ddychwelyd ato wrth i\u2019ch plentyn dyfu.<\/p>\n\n\n\n
Ac os hoffech chi siarad trwy'r hyn rydych chi'n ei sylwi, rydym ni yma cyn, yn ystod ac ar \u00f4l yr asesiad. Weithiau y cam mwyaf gwerthfawr yw sgwrs gynnar yn syml.<\/p>\n\n\n\n
Lawrlwythwch y Rhestr Chwarae Pause am ddim.<\/strong><\/p>\n\n\n\n